歯科衛生士を辞めてよかった？3回辞めたわたしが本音で答えます【実話】

※本記事はプロモーションを含みます。

「辞めたい気持ちはずっとあるのに、いざとなると決心がつかない…」

昼休みの車の中や、夜の布団の中で「歯科衛生士 辞めてよかった」と検索していませんか？

わたしは歯科衛生士歴14年以上で、これまでに3回、歯科医院を退職しました。

1回目は人間関係が嫌で勢いで、残りの2回は出産がきっかけです。

結論から言うと、どの退職も辞めてよかったと心から思っています。

つまりわたしは、「職場が嫌で辞める退職」と「ライフイベントで辞める退職」の両方を経験しています。

そして今、転職をしてWebライターという道を歩んでいます。

転職への道のりは決して簡単ではありませんでしたが、今までの経験をもとに、こんな方にに向けて書きました。

• 辞めたい気持ちはあるのに、収入や将来の不安で踏み切れない歯科衛生士さん
• 育休中で、職場に復帰するかどうか迷っているママ衛生士さん
• 退職を決めたばかりで「本当にこれでよかったのかな」と答え合わせをしたい方

きれいごと抜きの実話とリアルな収入の推移まで、全部お話しします。

あなたが自分の答えを出すための材料にしてもらえたら幸いです。

結論：わたしは歯科衛生士を辞めてよかった【3回辞めた実話】

まず結論からお伝えします。わたしは歯科衛生士を辞めてよかったと思っています。

理由はシンプルで、いま資格を活かした仕事で収入を得ながら、子どもとの時間を犠牲にしない働き方ができているからです。

ただし「辞めた瞬間にバラ色になった」わけではありません。順番にわたしの実話をお話しします。

どんな経歴で3回辞めたの？

わたしの経歴は次のとおりです。

• 新卒で入った歯科医院に2年勤務→人間関係が合わず、1回目の退職
• 別の歯科医院に約10年勤務→第1子の出産を機に、2回目の退職
• 3年のブランクを経て復職→第2子の出産を機に、3回目の退職
• その後、在宅のWebライターに転身（歯科ジャンル専門）

1回目の退職の理由は、正直に言うと人間関係です。

先生からも、先生の奥さん（衛生士ではありません）からも、毎日上から目線で指導される日々。

仕事に行くのが憂鬱すぎて、若さもあって勢いで辞めました。次のことは何も考えていませんでした（笑）

辞めて1か月、何もしていない自分に焦って求職活動を始めました。そこで出会った2つ目の医院は、約10年勤めるほど好きな職場になったんです。

だからこそ、出産を機にその職場を離れるときは、すごく悩みました。

「辞めたあとの収入はどうなる？」「10年もいた職場より、いい職場にまた出会えるのかな？」と。

この不安、いままさに感じている方も多いのではないでしょうか？

辞めてよかったと言い切れる理由は？

一番大きいのは、「子どもの急な発熱」に振り回されなくなったことです。

復職していたころ、子どもはまだ幼稚園でした。

急な体調不良でお休みをもらうたびに気まずくて、次に出勤する日が憂鬱だったんです。

真面目に働きたい気持ちはあるのに、母親である以上どうにもならない。この板挟みが、わたしには一番つらいことでした。

在宅で働くいまは、子どもが熱を出しても誰にも謝らずに看病できます。この心の軽さは、お金には代えがたいと感じています。

正直に言うと、最初の半年は収入ほぼゼロでした

いい話ばかりではフェアじゃないので、お金の話も正直にします。

以下の表は、わたしがWebライターに転身してからの収入の推移です（わたし個人の実体験です）。

時期	月収の目安
開始〜半年	ほぼ0円
半年後	約5万円
1年後	約10万円

※わたし個人の体験であり、成果には個人差があります。収入を保証するものではありません。

最初の半年は、書いても書いても収入はほぼゼロ。アフィリエイトという成果報酬型の働き方だったので、成約がなければ1円にもならなかったんです。

「本当に稼げるようになるの？」「わたし、騙されてない？」と不安になった夜もありました。

それでも「未経験から掴んだチャンスだから、やるしかない！」と書き続けた結果がいまです。

このリアルな数字を見て「思ったより厳しい」と感じた方もいますよね。それでいいと思います。

大事なのは、この現実を知ったうえで自分の道を選ぶことだからです。

歯科衛生士を辞められない4つの不安に、実体験で答えます

「辞めてよかった」と検索するあなたが本当に知りたいのは、他人の成功談ではなく「自分も辞めて大丈夫なのか」ではないでしょうか？

歯科衛生士は時給が良くて安定しているぶん、辞める決心がつきにくい仕事です。

わたしはこれを勝手に「金の手錠」と呼んでいます（笑）

ここでは、わたし自身も感じていた4つの不安に、実体験ベースでひとつずつ正直にお答えしていきますね。

不安①：給料が下がるのが怖い

正直に答えると、一時的には下がります。わたしも最初の半年はほぼ収入ゼロでした。

ただ、視点を変えてほしいことが1つあります。

わたしが復職時代に感じていたのは「このまま続けても収入は増えにくい」という現実でした。

パート勤務は休めばそのぶん収入が減ります。子育て中は働ける時間も限られています。

つまり「いまの安定」は、「この先も収入が伸びない安定」でもあったんです。

目先の減収だけでなく、5年後・10年後にどちらが伸びるかで考えると、答えが変わってくると思います。

不安②：衛生士しかやったことがないのに、他の仕事ができる？

わたしの場合は、できました。歯科衛生士の資格と経験は、医院の外でこそ武器になり得ます。

わたしはいま、歯科系の記事の執筆や、歯科医院のリーフレット・パンフレット制作の仕事をしています。

どれも「現場を14年以上知っている歯科衛生士」だから任せてもらえる仕事です。

考えてみてください。

歯科の専門知識を持っていて、患者さんに伝わる言葉で説明できる人は、世の中にそう多くありません。

診療室の中では当たり前のスキルが、外に出ると希少価値になるんです。

「衛生士しかやったことがない」は弱点ではなく、専門性という強みだとわたしは思います。

不安③：次の環境がもっと悪かったらどうする？

この不安には、わたしの2つの経験が答えになると思います。

1つ目は、新卒の職場を辞めたあとの話です。

人間関係が理由で勢いで辞めたわたしですが、次に出会った職場は約10年勤めるほど好きな職場でした。「いまの職場がすべて」ではまったくなかったんです。

2つ目は復職の経験です。

出産後、3年のブランクを経て別の歯科医院に復職しました。正直、復職前は不安だらけでした。「手技を忘れていないかな」「新しい医院のやり方に慣れるまで大変かな」「スタッフや先生はいい人かな」と。

結果はどうだったと思いますか？心配していたブランクは意外と大丈夫で、すぐに実践に戻れました。人間関係にも恵まれました。

もちろん運もあります。ただ「環境が合わなければ、また変えればいい」と本気で思えるようになったのは、この経験のおかげです。

歯科診療所は全国に約6.5万施設あります。
（2025年11月末時点・[厚生労働省:医療施設動態調査])

1つの職場が世界のすべてではありません。

不安④：辞めて後悔しない？

わたしは後悔していません。その理由は3つあります。

1つ目は、資格は辞めても消えないこと。

わたしは実際に3年のブランクから復職できました。歯科衛生士の資格は、いわば「一度離れても戻りやすい」保険のようなものです。この保険があるから、新しい挑戦も怖くなかったんです。

2つ目は、さきほど話したとおり、資格が医院の外でも武器になること。

守りの保険と攻めの武器、両方を持てる資格って実はすごいと思いませんか？

3つ目は、家族のことです。

実はわたしがライターに挑戦するとき、夫は応援してくれましたが、親には反対されました。「歯科衛生士として働いてほしい。いまさら新しいことより、資格を活かして安定した働き方をしたほうがいい」と。

親に反対されると、心が揺れますよね。

「親に申し訳ない」という気持ちも、辞められない理由のひとつになっている方は多いはずです。

でもいまのわたしは、資格を活かして歯科の情報を発信する仕事をしています。

歯科衛生士を辞めても、歯科衛生士として積んだ経験は1ミリも無駄になっていません。いまでは親も納得してくれています。

歯科衛生士を辞めてよかった人は多い？データと口コミ

わたし1人の話だけでは、証拠として弱いですよね。データも一緒に見てみてくださいね。

公益社団法人日本歯科衛生士会の「歯科衛生士の勤務実態調査報告書」（令和7年3月公表）によると、歯科衛生士の80.8％に転職経験があります。転職理由の上位は「出産・育児」「結婚」「給与・待遇面」「勤務形態・勤務時間」でした。
出典：[日本歯科衛生士会「歯科衛生士の勤務実態調査 報告書」令和7年3月]

つまり、職場を辞めた経験のある歯科衛生士は8割以上。

あなたが「辞めたい」と感じるのは、甘えでも例外でもなく、この仕事ではむしろ多数派なんです。

しかも理由の第1位は、わたしと同じ「出産・育児」でした。

辞めてよかった派の声にはどんなものがある？

2026年7月時点で、Web上の調査記事やSNSの投稿を確認した範囲では、次のような声をよく見かけました。

• 人間関係のストレスから解放されて、メンタルが安定した
• 拘束時間が減って、自分と家族の時間が増えた
• 給与や待遇への不満がなくなった

辞めなければよかった派の声も正直に紹介します

一方で、後悔している声があるのも事実です。

• 資格を活かせる仕事のほうが、結局収入が安定していた
• 職場を変えるだけでよかったのに、資格ごと手放してしまった
• 異業種への転職で、一から覚えることが多く大変だった

両方の声を見て気づくことがあります。後悔の声の多くは「歯科衛生士そのもの」ではなく、「辞め方の選択」に関するもののように見えるんです。次の章で、その選択肢を整理していきますね。

歯科衛生士を辞めたい人には3つの道がある

「辞める」と一口に言っても、実は3つの道があります。

あなたの悩みの正体によって、選ぶべき道は変わります。

以下の表は、3つの道とそれぞれが向いている人をまとめたものです。

道	内容	向いている人
①職場だけ変える	歯科衛生士のまま転職	仕事は好きだが、いまの職場がつらい人
②働き方を変える	パート・非常勤に切り替える	体力や家庭との両立に限界を感じている人
③仕事そのものを変える	資格を活かして異業種へ	働き方を根本から変えたい人

それぞれ詳しく紹介しますね。

①職場だけ変える：人間関係や待遇が理由ならまずこれ

悩みの原因が「院長」「先輩」「給料」「残業」なら、歯科衛生士を辞める必要はありません。変えるべきは職場だけです。

歯科衛生士の求人倍率は約23倍です。
（新卒・令和5年3月卒業生、[全国歯科衛生士教育協議会の調査]

1人の衛生士に20件以上の求人がある計算で、「辞めたら次がないかも」という心配は、実態とはかなりズレています。

ただし、次の職場選びを間違えると同じ悩みを繰り返します。求人票の見極め方は、別の記事で詳しく解説する予定です。

②働き方を変える：正社員のしんどさが理由ならこれ

フルタイムの責任や拘束時間がつらいなら、パートへの切り替えも立派な選択肢です。

歯科衛生士のパートは時給が高く、週2〜3日でも家計の柱になります。わたしも復職時はこの働き方でした。

ただし1つだけ、わたしの実感をお伝えします。パートは休めばそのぶん収入が減ります。

子どもの体調不良で休みが続くと、収入も気持ちも不安定になりやすい。この点だけは頭に入れておいてくださいね。

③仕事そのものを変える：わたしはこの道を選びました

働き方を根本から変えたい人は、資格と経験を武器に医院の外へ出る道もあります。

わたしはWebライターを選びましたが、ほかにも歯科メーカー、歯科助手の教育、セミナー講師など、経験を活かせる場所は意外とあります。

Webライターの道に興味がある方は、わたしの実体験をまとめた記事があるので参考にしてみてください。

補足：いきなり辞めなくていい。「辞めずに試す」が一番安全です

③の道が気になった方も、明日退職届を出す必要はありません。

わたしのおすすめは、いまの仕事を続けながら、朝活や隙間時間の10分で書く練習を始めることです。noteなら無料で今日から始められます。

辞める前に試すメリットは大きいですよ。金銭的な持ち出しがほぼゼロの状態で、自分に合うかどうかを確かめられます（時間のやりくりは必要です）

収入ゼロの期間に耐える不安も減らせます。わたしのように出産のタイミングで働き方を見直す場合でも、育休中に種をまいておくことができます。

「コツコツ試して、いけそうなら本格的に」で十分です。

育休中に副業で月10万円までいった流れは、こちらの記事で詳しく解説しています。

歯科衛生士を辞めていい人・まだ辞めないほうがいい人

ここまで読んで「で、わたしはどうすればいいの？」と思った方のために、判断基準をまとめます。

辞める前に一度立ち止まってほしい人

• 悩みの原因が「いまの職場」に限定されている人（→まずは道①の検討を）
• 辞めたあとの生活費を3〜6か月分確保できていない人
• 「なんとなく疲れた」以外に、辞めたい理由を言葉にできない人

辞める準備を始めていい人

• 職場を変えても解決しない悩み（働き方そのもの・将来性）を抱えている人
• 出産・育児と仕事の板挟みで、心がすり減っている人
• やってみたいことがあり、当面の生活費を確保できる人

わたしからひとつだけ補足させてください。「辞めたいと思うのは甘えかな？」と自分を責めている方へ。8割以上の歯科衛生士が職場を辞めた経験を持っています。あなたの悩みは甘えではなく、キャリアを見直すサインだと思いますよ。

歯科衛生士を辞めたい人からよくある質問

最後に、辞めたい歯科衛生士さんからよくいただく質問に答えます。

Q1. 辞めたいと思うのは甘えですか？

甘えではありません。

日本歯科衛生士会の調査（令和7年3月公表）では、歯科衛生士の80.8％に転職経験があります。

辞めたいと感じた経験は、この仕事では多数派です。

大事なのは感情を我慢することではなく、悩みの原因を見極めて道を選ぶことだと思います。

Q2. ブランクがあっても復職できますか？

わたしは3年のブランクを経て復職できました。

心配していた手技も、意外とすぐに感覚が戻りました。

資格が消えない歯科衛生士は、一度離れても戻りやすい職業です（受け入れ状況は医院や地域によります）。

だからこそ、思い切った決断もしやすいんですよ。

Q3. 辞めたあと、資格を活かせる仕事はありますか？

あります。

わたしは歯科専門のWebライターとして、記事の執筆や歯科医院のパンフレット制作をしています。

ほかにも歯科メーカーの営業やサポート、講師業など、臨床経験が武器になる仕事は複数あります。

Q4. 辞める前にやっておくべきことはありますか？

3つあります。

• 生活費の確保（最低3か月分、できれば6か月分）
• 悩みの原因の言語化（職場なのか、働き方なのか）
• 情報収集（転職なら求人情報、異業種なら先にスモールスタート）です。

実はわたし、1回目の退職ではこれを全部飛ばして勢いで辞めました。

そして1か月後、何もしていない自分に焦って慌てて求職活動を始めています（笑）。

結果的にいい職場に出会えましたが、運の要素も大きかったと思います。準備をしておいて損はありませんよ。

まとめ：歯科衛生士を辞めてよかったかは「辞め方」で決まる

最後に、この記事の要点をまとめます。

• わたしは3回退職して（人間関係で1回・出産で2回）、いまは辞めてよかったと心から思っている
• ただし転職後、最初の半年は収入ほぼゼロ。きれいごと抜きで簡単な道ではなかった
• 歯科衛生士の80.8％に転職経験がある（令和7年3月公表・日本歯科衛生士会調査）。辞めたい気持ちは甘えではない
• 資格は消えない。3年ブランクでも復職できた実体験が「戻れる保険」の証拠
• 「辞める」には3つの道がある。悩みの正体に合った道を選ぶことが、後悔を減らす一番の近道
• 迷うなら「辞めずに試す」が一番安全。朝活や隙間時間の10分から始められる

あなたがいま感じている不安は、数年前のわたしがそっくりそのまま感じていたものです。それでもいま、わたしは自分の選択に満足しています。

焦って今日決める必要はありません。

でも、昼休みの車の中でこの記事を読んでいるということは、心はもう動き始めているのかもしれませんね。

まずは情報集めという小さな一歩から始めてみてくださいね。